{"id":2524,"date":"2023-01-16T14:03:50","date_gmt":"2023-01-16T12:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/?p=2524"},"modified":"2025-01-31T17:37:32","modified_gmt":"2025-01-31T15:37:32","slug":"temperatura-para-dormir-con-calefaccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/temperatura-para-dormir-con-calefaccion\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes cu\u00e1l es la temperatura ideal para dormir con calefacci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n<p>La temperatura ideal para dormir con calefacci\u00f3n var\u00eda de persona en persona, pero en general se recomienda un rango de 18 a 21\u00ba. Esta temperatura se considera \u00f3ptima para ayudar a promover un sue\u00f1o reparador y mejorar la calidad del sue\u00f1o. Es este art\u00edculo  te contamos lo que necesitas saber para utilizar correctamente tu calefacci\u00f3n para dormir y recuenda que si buscas uno, en nuestra tienda podr\u00e1s <a href=\"https:\/\/www.electronow.es\/calefaccion-y-ventilacion\/calefaccion\/calefactores.html\">comprar los mejores calefactores<\/a> y dem\u00e1s productos de climatazaci\u00f3n  para tu hogar.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/temperatura-ideal-para-dormir-con-calefaccion.jpg\" alt=\"\u00bfSabes cu\u00e1l es la temperatura ideal para dormir con calefacci\u00f3n?\" class=\"wp-image-2525\" style=\"width:548px;height:438px\" srcset=\"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/temperatura-ideal-para-dormir-con-calefaccion.jpg 500w, https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/temperatura-ideal-para-dormir-con-calefaccion-300x240.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>El cuerpo humano tiene una temperatura interna que se mantiene constante durante todo el d\u00eda. Durante la noche, la temperatura corporal disminuye ligeramente para ayudar a inducir el sue\u00f1o. Si la habitaci\u00f3n est\u00e1 demasiado caliente, puede ser dif\u00edcil para el cuerpo disminuir su temperatura interna, lo que puede dificultar el sue\u00f1o. Adem\u00e1s, una habitaci\u00f3n demasiado caliente puede causar sudoraci\u00f3n, lo que puede provocar p\u00e9rdida de confort y despertarse varias veces durante la noche.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfafecta_la_temperatura_en_la_calidad_del_sueno\"><\/span><strong>\u00bfAfecta la temperatura en la calidad del sue\u00f1o?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>La temperatura ambiente tambi\u00e9n puede estimular la producci\u00f3n de melatonina, una hormona que regula el ciclo del sue\u00f1o. La melatonina se libera naturalmente durante la noche cuando la habitaci\u00f3n est\u00e1 oscura y fresca, lo que ayuda a facilitar el sue\u00f1o. Sin embargo, <strong>si la habitaci\u00f3n est\u00e1 demasiado caliente, la producci\u00f3n de melatonina puede ser interrumpida, lo que puede dificultar el sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de la temperatura, tambi\u00e9n hay otras cosas que pueden afectar la calidad del sue\u00f1o, como la humedad, la ventilaci\u00f3n y el ruido. La humedad debe mantenerse entre el 40 y el 60%, ya que un ambiente demasiado h\u00famedo puede causar problemas respiratorios y un ambiente demasiado seco puede causar irritaci\u00f3n de la piel y de las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n\n\n\n<p>La ventilaci\u00f3n tambi\u00e9n es importante para evitar la acumulaci\u00f3n de di\u00f3xido de carbono y para ayudar a mantener la humedad a un nivel adecuado. El ruido tambi\u00e9n puede interrumpir el sue\u00f1o, por lo que es importante reducir al m\u00ednimo los ruidos no deseados en la habitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfcomo_programar_la_calefaccion\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo programar la calefacci\u00f3n?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen varias formas de programar la calefacci\u00f3n para adaptarse a tus necesidades y preferencias.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Programar la calefacci\u00f3n utilizando un termostato programable<\/strong>: Estos aparatos te permiten establecer diferentes temperaturas para diferentes momentos del d\u00eda. Por ejemplo, puedes programar la calefacci\u00f3n para encenderse una hora antes de que te despiertes para que la habitaci\u00f3n est\u00e9 c\u00e1lida al despertarte, y luego bajar la temperatura durante el d\u00eda cuando no est\u00e1s en casa. Tambi\u00e9n puedes programar la calefacci\u00f3n para encenderse unos minutos antes de que regreses a casa para que la habitaci\u00f3n est\u00e9 c\u00e1lida cuando llegues.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Programar la calefacci\u00f3n con un control remoto:<\/strong> Estos controles te permiten ajustar la temperatura desde cualquier lugar con una conexi\u00f3n a internet. Por lo tanto, si te olvidas de ajustar la calefacci\u00f3n antes de salir de casa, <strong>puedes hacerlo desde tu tel\u00e9fono m\u00f3vil<\/strong>. Tambi\u00e9n existen calefacciones inteligentes que se conectan a una aplicaci\u00f3n de smartphone, de esta manera puedes programar la calefacci\u00f3n para que se encienda y apague autom\u00e1ticamente seg\u00fan tus preferencias y seg\u00fan la temperatura ambiental.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Como-programar-la-calefaccion.jpg\" alt=\"\u00bfC\u00f3mo programar la calefacci\u00f3n?\" class=\"wp-image-2527\" srcset=\"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Como-programar-la-calefaccion.jpg 500w, https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Como-programar-la-calefaccion-300x240.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfes_aconsejable_dormir_con_la_calefaccion_encendida\"><\/span><strong>\u00bfEs aconsejable dormir con la calefacci\u00f3n encendida?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dormir con calefacci\u00f3n puede ser c\u00f3modo y ayudar a mantener una temperatura adecuada en la habitaci\u00f3n durante la noche. Sin embargo, tambi\u00e9n hay algunas consideraciones importantes para tener en cuenta al dormir con calefacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Primero: Es importante asegurarse de que la temperatura de la habitaci\u00f3n sea adecuada. Como se mencion\u00f3 anteriormente, <strong>se recomienda un rango de 18 a 21\u00ba<\/strong>. Tambi\u00e9n es importante asegurarse que la habitaci\u00f3n no est\u00e9 demasiado caliente, ya que esto puede dificultar el sue\u00f1o y causar sudoraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Segundo: Es importante <strong>tener en cuenta el costo de la energ\u00eda<\/strong>. Dormir con la calefacci\u00f3n encendida toda la noche <strong>puede aumentar significativamente el costo de la energ\u00eda<\/strong>. Si bien puede ser c\u00f3modo dormir con calefacci\u00f3n, es importante ser conscientes del costo y tratar de encontrar un equilibrio entre comodidad y ahorro de energ\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tercero: Es importante considerar el<strong> impacto ambiental de la calefacci\u00f3n<\/strong>. La mayor\u00eda de las calefacciones utilizan combustibles f\u00f3siles, lo que contribuye al cambio clim\u00e1tico. Si bien es c\u00f3modo dormir con calefacci\u00f3n, es importante ser conscientes del impacto ambiental y tratar de encontrar formas de reducirlo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%c2%bfque_tipos_de_calefactores_existen\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 tipos de calefactores existen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen varios tipos de<a href=\"https:\/\/www.electronow.es\/calefaccion-y-ventilacion\/calefaccion.html\"> calefactores<\/a>, entre ellos se encuentran:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Calefactores el\u00e9ctricos<\/strong>: Estos incluyen calefactores de tocador, estufas el\u00e9ctricas, radiadores el\u00e9ctricos, etc. Son f\u00e1ciles de usar y no requieren instalaci\u00f3n, pero suelen ser costosos de operar debido al alto consumo de energ\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calefactores de combusti\u00f3n<\/strong>: Estos incluyen calefactores de gas, estufas de le\u00f1a y chimeneas. Son eficientes en t\u00e9rminos de costos de operaci\u00f3n, pero requieren una chimenea o conducto de ventilaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Calefactores o<a href=\"https:\/\/www.electronow.es\/calefaccion-y-ventilacion\/calefaccion\/estufas.html\"><strong> estufas<\/strong><\/a> de infrarrojos: Estos emiten radiaci\u00f3n infrarroja que es absorbida por los objetos en el espacio, calent\u00e1ndolos. Son eficientes en t\u00e9rminos de costos de operaci\u00f3n y no requieren ventilaci\u00f3n, pero pueden tener un precio mayor que otros sistemas de calefacci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sistemas de calefacci\u00f3n central<\/strong>: Estos incluyen bombas de calor, calderas de gas, sistemas de radiantes, etc. Son eficientes en t\u00e9rminos de costos de operaci\u00f3n, pero requieren una instalaci\u00f3n costosa y una mayor planificaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calefactores de agua caliente<\/strong>: Estos utilizan un sistema de tuber\u00edas y radiadores para calentar el agua y distribuirla por toda la casa. Son eficientes en t\u00e9rminos de costos de operaci\u00f3n, pero requieren una instalaci\u00f3n costosa.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Que-tipos-de-calefactores-existen.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 tipos de calefactores existen?\" class=\"wp-image-2528\" srcset=\"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Que-tipos-de-calefactores-existen.jpg 500w, https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Que-tipos-de-calefactores-existen-300x240.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>En resumen, dormir con calefacci\u00f3n puede ser c\u00f3modo y ayudar a mantener una temperatura adecuada en la habitaci\u00f3n durante la noche. Sin embargo, <strong>es importante asegurarse de que la temperatura de la habitaci\u00f3n sea adecuada<\/strong>, tener en cuenta el costo de la energ\u00eda y considerar el impacto ambiental. Es importante buscar un equilibrio entre comodidad y sostenibilidad. Si est\u00e1s en b\u00fasqueda de un sistema de <a href=\"https:\/\/www.electronow.es\/calefaccion-y-ventilacion\/calefaccion.html\"><strong>calefacci\u00f3n<\/strong><\/a> que mejor se adapte a tus necesidades, puedes comprarlo aqu\u00ed y recibirlo en casa hasta en 24 \u2013 48 horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te contamos cu\u00e1l es la temperatura ideal con la calefacci\u00f3n encendida durante este invierno. \u00a1Continuar leyendo!<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2528,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[118],"class_list":["post-2524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","tag-calefaccion"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2524"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4476,"href":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524\/revisions\/4476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.electronow.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}